która ma

[...] niezrozumiałym dla większości otaczających nas ludzi. Taką drogę wybraliśmy i dobrze nam z tym, naszym celem są kolejne zawody a marzeniem wygrana,niby banalne a okupione tak wielkim kosztem... Jestem pewien,że Tomek da z siebie wszystko bo ma wielkie serce do walki a u boku Elwirę która z pewnością mu nie pozwoli na chwilę zwątpienia:-)

No to biore sobie Twojego uwagi gleboko do serca!!! Wiem ze nie wyglada u mnie to jeszcze najlepiej, narazie to ja poprostu zgubilam kilogramy, a teraz musze sie skupic na tym aby zwiekszyc mase miesniowa. To co pewnie najlepsza bylaby w tym przypadku ta dieta na mase Co Skalar??? Juz tyle razy mowiles, no i chyba w koncu sie za to wezme, ale [...]

[...] UFC 256, Moreno zamierza iść po swoje i nie będzie mowy o uprzejmościach. Meksykański pretendent zawalczy z brazylijskim mistrzem w głównym pojedynku wieczoru gali UFC 256, która odbędzie się 12 grudnia w Las Vegas. Zarówno Brandon Moreno (18-5-1 MMA, 6-0-1 UFC), jak i Deiveson Figueiredo (20-1 MMA, 9-1 UFC) wracają do Oktagonu zaledwie 21 dni [...]

[...] są zbyt optymistyczne. Tatiana Suarez (8-0 MMA, 5-0 UFC) jest uważana przez wielu fanów MMA i dziennikarzy za najbardziej perspektywiczną zawodniczkę w dywizji 115 funtów, która zasługuje na walkę o tytuł. Suarez jest niepokonana w swojej zawodowej karierze i w kilku stoczonych pojedynkach w UFC pokazała, że może rywalizować o najwyższe [...]

[...] Polonią w Chorzowie to już paranoja. Ale Ruch pewnie się będzie odwoływał i naprawdę wcale się nie zdziwię jak w końcu znajdzie się jakaś Jeszcze Wyższa Komisja Odwoławcza, która go do ligi przywróci. Zresztą przeczytajcie: Dyrektor Ruchu Chorzów Krzysztof Ziętek uważa, że decyzja Komisji Odwoławczej ds. Licencji Polskiego Związku Piłki Nożnej, [...]

Dzień 21. Nietreningowy Dziś mijają 3 tygodnie jak ćwicze planem Wodyna... Coż moge powiedzieć. Zrobie małe podsumowanko: Wygląd. W wyglądzie zmieniło sie tyle, że na chwile obecną waże 86 kg W koncu sie ruszyło ****a osikam sie z radości W bicepsie całe 36 cm, bez pompy, dziś na luzie mierzone rano. Reszty nie sprawdzałem. W lustrze [...]

^ Kategoria OPEN... super nikt nie dopuści do takiej walki która mogłaby zagrozić zdrowotnie któremuś z bokserów. Nikt nie dopuści na pewno do walki, która mogłaby doprowadzić do przegranej Andrew w pożegnalnym starciu... a kto będzie się przejmować zdrowiem przeciwnika? Miałeś już przykłady z tego i zeszłego roku, np Briggs i Margarito. [...]

[...] AC Milanowi po pokonaniu na San Siro "Czerwonych Diabłów" przyjedzie ponownie w przeciągu ostatnich dwóch lat zmierzyć się w finale z drużyną Rafy Beniteza, która po pokonaniu w rzutach karnych Chelsea Londyn, również otrzymała upragniony bilet do Aten. Gattuso dzisiejszą wypowiedzią rozpoczął tzw. "wojnę słów", której [...]

No ale patrz. Poszła ta masa i jest np 83-85 kg i jest jakies zapotrzebowanie kaloryczne i jak dodam do tych kalorii co wczesniej skonczyłem np : 200 kcal i i może być przecież mniej niż samo zapotrzebowanie lub z 100 kcal na + od zapotrzebowania. Patrz np jest 3500 kcal zapotrzebowania i diete mam na 3800 kcal . waga rosnie rosnie rosnie i [...]

Witam. Mam takie pytanie do osób, które testowały Matrixa. Według opakowania jedna porcja to około 31g - czyli jedna miarka. Miarka, która jest w środku jest prawie identyczna jak miarka od ganera Aminostar - Whey Gainer ACTIONS, tylko że na gejnerze jedna porcja to około 50g - tez jedna miarka.... Nie mam za bardzo pomysłu gdzie jest różnica [...]

[...] mocno łopatki (retrakcja), wypnij klatkę i napnij pośladki.Kręgosłup ma być w delikatnym łuku, zaś jego odcinek lędźwiowy znajduje się nad ławką.To jest pozycja, która gwarantuje bezpieczeństwo i najlepszą dźwignię.Ponadto pamiętaj o tym, że ruch zachodzi po lekkim łuku.Opuszczasz sztangę w dolny rejon klatki i wyciskasz ją tak, by [...]

martasi dawaj te ziółka , bo dziś coś *****mi o byle co rzucałam, aż mi głupio było, fakt, zwyczajowej meliski w pracy nie walnęłam, nie wiem jak w tygodniu ladies, ale potem chyba skompletuję zestawik, co by efekt się dłużej utrzymywał loferne ja w ogóle jestem nerwus, w dodatku wszystko bardzo biorę do siebie a mięchem lubię rzucić czasem [...]

[...] lubię płatki owsiane, chleb i owoce (te mogałbym wpierdziulać na tony, w każdej postaci (z wyjątkiem bananów). śniadanie w domu - niemożliwe - chyba, że zmienię pracę, która będzie bliżej albo od zaczynać się od późniejszej pracy. W tramwaju i autobusie do pracy nie ma szans zjeść, bo jadę na glonojada (przyklejona do szyby/grzwi podłogi) [...]

[...] 12 lat i ED - nawet jak byłam chuda, to skóra tam stanowiła krajobraz księżycowy (pełny gór i dołów) - i godzę się, że może tak zostać, choć walczyć będę. Co do pompek - tak jest (zdaje mi się, że jestem jedyną laską na siłowni, która w ogóle przymierza się do męskich Z okresem nie panikuję jeszcze, bo wiem, że może potrwać - sygnał tylko

Aniu - Pavilna masz możliwość spędzenia godziny z ogarniętą osobą, która Cię przypilnuje z techniką? - na pewno nie mam nikogo znajomego; jestem teraz na nowej siłowni - kręci się jakiś instruktor (byłam 2 dni, każdego inny w typie strong man ) - na pewno nie będzie mógł mi poświęcić tyle czasu, bo to jeden pan do pilnowania całego majdanu; [...]

Tak naprawdę to chyba nie ma kobiety, która by się caluteńka akceptowała bez zastrzeżeń. I luz, tak jest i już, zawsze coś w sobie znajdziemy jedne mają prawdziwe powody do niezadowolenia inne będą się zamartwiały kształtem małego palca u nogi. Dobrze jest mieć do tego dystans i obśmiać sprawę czasami

bubu - to rada Obli dla koleżanki bulinki, która również ma problemy z kompulsami - zobacz dyskusję http://www.sfd.pl/Bulinka_86%2F_redukcja_i_trening_si%C5%82owy-t778021-s9.html ja tam z Władzą się nie spieram i nie wnikam

[...] ćwiczeń (tzn. wiem, że najpierw duże mięśnie, ale w atlasie ćwiczeń nie ma wszystkich ćwiczeń, które są w planach treningowych)itd. W konsekwencji rzuciłam taką propozycję, która jest niedobra. Co do niskich węgli - na 100g czuję się chuyowo i tyję (vide cykl nr 1), dlatego dałam niższe (w tym tygodniu węgle były wyższe - wymiary w poście [...]

To spójrz na trening leszcza Lady M, która zdecydowanie dłużej od Ciebie trenuje http://www.sfd.pl/_Ladies_ELITE_Lady_M%2F%2C_feel_like_a_MONSTER_%2F_starting_over_str._181-t621203-s181.html I nie podnoś mi ciśnienia swoimi jękami bo nie mamy obowiązku pomagać wam wszystkim i jeszcze czytać jak jest źle i tragicznie. To jest dział służący do [...]

Czyli mam potwierdzone przez Dwóch Guru, że nie pye.r.dolę tym razem %-) dobrze, dobrze bo to oznacza, że zrozumiałam Obli i kto - może niebawem będę w stanie sama ułożyć plan ??? }:-( Dlatego marniutkie małymi literami było pisane na fali dramatycznego w.kurva i niechęci do samej siebie, co jest normalnym i oczywistym następstwem 2 części cyklu [...]